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Blog Bem Zen

Sinta a tristeza, dê as mãos para ela, mas não a torne eterna em sua vida.

Bom dia, seja bem vindo ao Mensagens de sabedoria com o Dr.Paulo Valzacchi
também disponível em áudio no nosso canal www.youtube.com/meupoder1

Falamos muito sobre raiva, decepção, ressentimentos,  medos, tudo aparentemente tão negativo e hoje vamos falar brevemente sobre tristeza.

Tristeza é uma emoção, uma das emoções mais  negligenciadas, afinal quando você está triste, lá vem aquela ladainha das pessoas tentando a todo custo levantar seu astral, tudo bem que a intenção é boa e positiva.

Então observamos que na sociedade doentia em que vivemos não podemos estar triste.

Não podemos chorar.

Não podemos nos frustrar

Não pode isso e não pode aquilo, tem de ser tudo tão lindo.

Você precisa engolir tudo isso, fazer cara de boba e tudo bem, seguir em frente.

Mas ai deparamos com algo importante, as doenças começam no momento que reprimimos as nossas mais profundas emoções, então isso não vai ajudar.

Elas sempre de um modo ou de outro vem á tona, muitas vezes amplificada.

Estar triste é um momento de parada, é algo íntimo, interno.

Se você esta triste e sentir a tristeza,  ótimo

Se você esta triste e descartá-la, algo vai ficar mal resolvido.

O que é sentir a tristeza?
- É dar as mãos para ela e procurar saber de onde ela veio.

Daquele lugarzinho que ela saiu é justamente o espaço que você tem algo mal resolvido.

Não que precisamos matar ela não, precisamos sim, matar a vitima que em geral acompanha a tristeza.

Mate a vítima.

Por isso, nada de vitimismo, não há motivos,

Você apenas precisa sentir a tristeza, entende-la e assim de alguma forma crescer com ela.

Pense: Ela é importante, imagine se não houvesse tristeza, só alegria,

E ai você entra no velório de um amigo, e dá imensas gargalhadas, não seria algo estranho?

Seria praticamente uma loucura.

Mas espere lá, existe uma sabedoria integral na vida, que sempre nos diz:
Nem muito, nem pouco, por isso, tudo tem um limite, não dê força para a tristeza, não dê força para a raiva, para o medo, ou alegria, saiba ponderá-las, equilibrá-las, senti-las , entende-las, sem ferir ninguém, nem a si mesma.

Você esta triste?
Sinta , entenda-a, dê um tempo a si mesmo.
Não é preciso estar alegre  o dia todo , a vida toda, isso não existe,  isso é felicidade embalada, é a contaminação da doença da sociedade e da hipocrisia em nossa vida, seja você, mas pare e pense, não deixe as emoções dominar a sua vida, elas estão lá como um sinal e não como a sua companheira eterna.

Uma ótima reflexão.
www.meupoder.com.br

Categoria: Autoconhecimento, Comportamento, Corpo e Qualidade de Vida, Mente, Fé e Comportamento, Qualidade de Vida Tags: , , , , , , , ,

Uma reflexão incrivelmente necessária

Passei dos 40.
Dizem que a vida começa aos 40 anos, talvez seja verdade, mas nunca me dei conta do porque.
Porém outro dia contei meus anos e descobri algo fantástico, eu tenho mais de passado do que de futuro.
Talvez quando chegamos a entender isso, começamos a refletir melhor sobre nossas escolhas e como saborear
verdadeiramente o que vem pela frente.

Eu gosto de uma analogia sábia sobre isso.
Um menino que recebeu uma bacia cheia de cerejas.
As primeiras ele chupou displicentemente, como nós fazemos com nossos anos de verão, quentes, cheio de energia e fogo.
Mas depois percebendo que faltavam poucas, ele desacelerou, e começou até a roer os caroços.

Se tenho mais passado e menos futuro, não quero roer o caroço, mas quero aproveitar a doçura da cereja.
Percebemos que não temos mais tempo para lidar com tantas e tantas coisas, como os desfiles de egos das pessoas,
o que dizem, ou o que deixam de dizer, a cobiça por lugares maravilhosos, desafetos enter as pessoas, cargos ou titulos mirabolantes,
conversas sem sentido, imaturidade.

Tem uma frase que realmente condensa isso:
” As pessoas não debatem conteúdos, apenas rótulos “

Essa é sem dúvida a frase que mostra o quanto temos de deixar de lado a superficialidade.

Meu tempo tornou-se escasso?
Talvez sim, mas por outro lado saboroso e rico.
Hoje quero mais o simples, o essencial.
Minha alma parece ter pressa, mas não, isso não é verdade, ela quer apenas chegar na essência e viver na profundidade.
Sem muitas cerejas na bacia, creio que o melhor é viver do lado de gente humana, amorosa, simples,sincera,
que saiba escutar e falar no tempo certo, que nos entenda e faça entender, gente que sabe rir de pequenas coisas,
coisas bobas da vida, que se encantam com tudo, que não fogem de sua mortalidade, que são pessoas de “verdade”.

Existem pessoas que sempre querem complicar tudo, inventar teorias, serem invencíveis, abraçar o mundo, fugir da própria existência,
repletas de medo, pouca confiança, acreditando que tudo exige perfeição, não se aceitando e assim “desvivendo”.

Eu quero sentar, abandonar todas as mazelas, saborear o entardecer, o amanhecer, e junto das cerejas, apenas dançar
uma música eterna que no compasso da vida me faça contemplar o mais divino da jornada.

Eu não sei quantas cerejas ainda restam nessa bacia, tão pouco me importa, mas que nesse momento elas me ensinem uma bela
e doce lição, a que a vida é uma incrível e extraordinária, mas que somente é fantástica se for compartilhada.
Por isso, sente-se aqui, deixe tudo de lado, e apenas sinta, mais nada, o extraordinário vai tocar você,
além do que imagina!

Paulo Valzacchi.:

paulo@cebinet.com.br – visite-nos www.meupoder.com.br

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20 chaves para não ficar empacado na vida e viver plenamente

Vamos ouvir as dicas de Napoleon Hill?

Para Napoleon Hill uma atitude mental positiva pode remover os obstáculos que estão entre você e seu propósito principal de vida e ele sugere:

1- Aprenda a ajustar-se ao estado mental das pessoas para que possa entender-se pacificamente com elas.
2- Comece cada dia com uma atitude mental positiva.
3- Faça perguntas positivas às pessoas, que sugiram o tipo de reação que você quer. E não permita a si mesmo se envolver em discussões sobre assuntos insignificantes.
4- Sorria. Ria, dê boas gargalhadas. Comece o dia sorrindo, isso mudará a química do seu cérebro e você iniciará o seu dia com uma atitude mental positiva.
5- Inicie seu dia com uma expressão de gratidão por todas as adversidades, derrotas e fracassos que experimentou no passado. Então, agradeça as bênçãos que espera receber durante o dia.
6- Aprenda a concentrar sua atenção no “posso fazer” de todos os seus problemas e desejos e comece a agir de onde está para realizar. Existe sempre algo que pode fazer, descubra o que é esse “algo” e faça-o.
7- Aprenda a transmutar todas as circunstâncias desagradáveis em ação imediata, o que pede uma atitude mental positiva. Ex: Se sentir raiva, sinta, mas desvie sua mente para um hobbie ou algo de seu propósito de vida por cinco minutos.
8- Reconheça que cada circunstância boa ou ruim funciona como “grão” para o seu “moinho” da vida. A sua força brota do seu esforço. Não existe essa história de experiência inútil.
9- Olhe a sua vida como um processo contínuo de aprendizagem e esteja sempre alerta para os ganhos de sabedoria que vem até você um pouco de cada vez tanto com as experiências agradáveis quanto desagradáveis.
10- Comece consigo mesmo algum tipo de autoaperfeiçoamento que o deixará com a mente aberta, paciente e generosa nas relações com os outros.
11- Expresse gratidão duas vezes por dia por poder assumir a sua própria mente de maneira positiva. Peça orientação para usar esse dom sabiamente em todos os seus pensamentos e atos.
12- Esforce-se todos os dias para comentar entusiasticamente sobre as boas qualidades das pessoas e não mencione as qualidades negativas.
13- Aceite toda crítica sobre você como uma ocasião para examinar sua consciência. Aproveite o que a pessoa está falando para se tornar melhor.
14- Não aceite para a sua vida nada que não deseje. Use a resistência pacífica de Gandhi.
15- Existem dois tipos de circunstâncias que podem preocupá-la: aquelas que podem fazer algo a respeito e aquelas que você não pode fazer nada. Use a resistência pacífica e recuse-se a permitir que elas lhe preocupem.
(Faça a oração da serenidade, pode ajudar).
16- Mantenha sua mente ocupada pensando no que mais deseja, no seu propósito de vida e assim não sobrará tempo para perder pensando naquilo que não quer.
17- CHAVE DO SUCESSO: Se você algum dia se sentir tão infeliz a ponto de sentir pena de si mesmo, olhe ao redor até encontrar alguém que esteja em pior situação que a sua e comece de onde está a ajudar essa pessoa. Faça deste procedimento um hábito e você irá testemunhar um dos maiores milagres da vida. O que faz por alguém você faz por si mesmo.
18- Escolha uma pessoa que considera de sucesso e modele seu comportamento.
19- Cuide do seu tom de voz para que suas palavras tenham tom agradável.
20- Escreva essa sentença e cole-a em um local onde você trabalha e em um espelho onde possa ver em casa: “Tudo que a mente conceber e acreditar, a mente pode realizar”.

Quantos desses itens você consegue realizar? É preciso mudar de atitude mental?

É fácil mudar ? Ou será que todos os seus padrões já estão gravados na pedra de mármore?

Acredite, com conhecimento e disciplina, tudo é possivel.

visite www.crescimentoesabedoria.com.br

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Os três passos para encontrar um novo caminho

Desespero, inércia, desmotivação, depressão, conflitos e vazio interior esses são alguns sintomas da falta de direção, mas afinal o que fazer?

Se você esta profundamente insatisfeito, pode parecer que não, mas esse é um dos pontos chaves da sua mudança interior, quando estamos nesse estado de profunda insatisfação e desespero, acredite: esse é o ponto chave para o inicio das mudanças, venha comigo:

Quando estamos insatisfeitos isso nos mostra que estamos cansados de alguma situação que perdura por bom tempo, isso é incrível, pois paramos e vamos dizer : CHEGA!

Se simplesmente aceitássemos a situação, continuaríamos a seguir esse caminho, a zona de conforto, e por mais e mais tempo continuaríamos assim, inertes e sem nenhum tipo de ação.

Viva a insatisfação, ela vai ser o trampolim para suas mudanças.

Mas espere, muita gente para por ai, e não consegue adiante, dando então poder ao fracasso e desperdiçando o momento chave e maravilhoso da impulsão à novos projetos.

Então vamos ver o que podemos fazer diante desse processo para definitivamente aproveitar esse momento essencial.

Pare! Respire ! essas são duas coisas fundamentais para se fazer nesse momento.

Isso proporciona clareza, e é justamente o que necessitamos agora.

Sabe porque as coisas não saem da sua cabeça para o concreto?

Ou seja, sabe porque as coisas não acontecem na sua vida ?

Porque a sua mente esta criando uma armadilha, ela consome seus objetivos e desejos, como um mecanismo de sabotagem.

Ela esta dizendo assim: ” Continue do jeito que você esta, para que mudar?”

O problema é que você acredita nisso, por diversos fatores, talvez um dos mais fortes seja a culpa, como um grito dentro de você dizendo:

- Você não merece !

Respire de novo.

Pois algo despertou, então vamos aproveitar esse melhor momento.

Passe seus objetivos e desejos para o papel, tire-os de sua mente.

Se você não souber quais são, use um jeitinho especial, escreva o que você não quer para você, e façamos agora o oposto.

Por exemplo: Eu não quero mais me sentir só.

Desta forma captamos a mensagem: Eu quero amigos, pessoas ao meu lado.

Faça isso.

Lá no papel eles estão agora aguardando uma sequência de prioridades.

Ajeite-os, coloque os mais simples na frente.

Pronto!

Agora coloque prazos para eles ocorrerem, não como uma forma de pressionar você , mas simplesmente para lhe mostrar que você tem um tempo para colocar em prática suas prioridades.

Agora o ponto mais importante : estratégias.

Como chegar la? essa é a pergunta.

Use um plano A,B,C,D e sempre tenha um coringa na manga.

Esse ponto exige apenas criatividade, e quando exercer essa criatividade sua vida vai aos poucos se transformando.

O exercício da Criatividade impulsiona certas áreas do cérebro e desliga outras, é como se fosse uma arteterapia, ou mesmo um trabalho manual que higieniza o cérebro.

Agora chegamos num outro ponto , a grande questão é : Você vai ter sucesso na realização do seu objetivo?

Talvez sim, talvez não, essa é a regra da vida, tudo depende de empenho, preparação e claro de sua força de vontade.

Apenas não desanime, afinal não há ponto final, há apenas uma jornada, e isso é o que importa, por isso sinta o sabor dela, explore, experiencie.

Não se limite, se desperte , viva !

Os três passos estão aqui,

1. Usar a insatisfação a seu favor, ela esta te dando um toque de que muita coisa esta errada, e agora você sabe o que, vamos rumo a transformarão e aos seus objetivos.

2. Tire as coisas da mente, do subjetivo, da armadilha, ponha no papel, isto vai eliminar conflitos, e vai te dar um plano de vida.

3. Estratégias criativas, se é possível que pensemos de forma tão imaginativa, vamos usar a imaginação a nosso favor, com criatividade, despertando o melhor em nós, despertando algo que chamo de : um mundo de novas possibilidades.

Venha comigo nessa incrível jornada, diga adeus a depressão, medos, pensamentos destrutivos.

Venha comigo para uma nova vida!

Dr.Paulo Valzacchi

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Dicas essenciais para escutar a sua alma

Muitas pessoas estão incrivelmente desconectadas de suas almas, perdidas, sem direção, cheia de conflitos, buscando saídas, buscando aqui ou ali, uma direção, um mestre, um guru, algo a que possa se agarrar, algo próximo a sua verdade interior.

A grande busca pode terminar agora. chega!

Não há o que buscar, tudo esta ai dentro.
Talvez você ache isso impossível, se minimizando cada vez mais, se co-dependendo de algo, de pessoas, de seitas, de caminhos, mas não é necessário absolutamente nada, mas nada disso.

Todas as respostas estão dentro de você, talvez você já tenho ouvido isso um zilhão de vezes, e realmente é bonito ouvir isso, mas o fundamental é saber se conectar a elas, obtê-las.

Nem sempre o que precisamos são de respostas cristalinas, mas sim de perguntas inteligentes.

O processo para realizar essa conexão entre você e sua alma é simples, não exige, nem requer rituais, dogmas, passos, regras em absoluto , isso é algo natural, apenas lembre-se, nada esta fora!

Nada!

Então podemos entender o processo de uma maneira simplista e harmoniosa.

Primeiro, você precisa de uma pergunta, como ouvir uma resposta sem uma pergunta adequada?

Esse é o primeiro plano.

Você já parou para perceber que nossas perguntas em geral são egóicas, mesquinhas e sem sentido?

Como responder a algo assim?

Por isso essa reflexão é importante, pergunte com certa coerência, para obter o que realmente deseja, não faça ladainhas, voltas, seja direto.

Ao perguntar, precisamos apenas nos conectar, como podemos fazer isso?

Bem, não podemos fazer isso sem uma ressonância harmônica, é preciso que você se acalme, relaxe, e foque.

Você vai me dizer: – Ah Dr.Paulo, Focar?

Focar é a essência, é olhar para dentro de si, é o contato.

Você olha sempre para fora, para os outros, mas não se permite enxergar?

Pare, respire, pergunte verbalmente mesmo, fale com sua alma, sua essência, como quiser chamar.

Depois você precisa reconhecer.

As respostas pode vir de várias formas, essa é a resposta conectiva.

Ela Vira!

Será um insight, um sinal, sonhos, uma pessoa.

Pode ser de milhares de formas, cada vez mais e mais novas formas dependendo de sua abertura e percepção.

O insight é uma forma de intuição refinada, que no silencio da mente, se revela pela alma.

Escute-se, ou observe as pessoas, ou observe a sua vida, veja ao seu redor.

Apenas seja.

De repente virão os sabotadores, os virus da mente, com palavras como será? como ? porque? quando?

Essas são as armadilhas da mente, são os muros e blindagens se re-erguendo….não permita.

Não há grande pergunta, a apenas uma resposta.

Uma ressonância.

Ao chegar o que se pediu, aumente mais a sua observação, a cada dia mais, você verá um manancial.

Esse é o processo em particular.

A resposta sempre virá de forma silenciosa, e ela sempre vem num verbo, numa ação, num movimento, pois o movimento é crescer.

Você pode até acreditar que tudo seja estranho, mas não é , as respostas já estão aqui, a direção, o caminho , toda a informação esta aqui, o livre arbítrio apenas nós dá a oportunidade de não aceitá-la, sofrer ou seguir.

Nossa essência não grita, ela não precisa disso, ela sussurra, de uma forma que só os brandos, em paz e harmonia possam escutar.

A meditação e o processo de observar e observar-se são as ferramentas essenciais para se chegar a esse caminho.

Do novo CD O caminho do despertar , lançamento para Novembro de 2015.

Dr.Paulo Valzacchi.:.

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