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Blog Bem Zen

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Sobre Débora Sorgi

Especialista em Nutrição Clínica e Clínica Funcional e Formação em Gestão de Negócios em Alimentação. Experiência em nutrição clinica e comportamento alimentar há 8 anos. Responsável pelo atendimento nutricional online em prol do emagrecimento e qualidade de vida * www.comerbemfazbem.com.br * ds.nutricionista@hotmail.com * 21 82796507 - 43 99524541

Quer perder a barriga?

Parte do corpo que incomoda muita gente e até mesmo quem tem peso ideal fica preocupado quando observa aquela saliência abdominal. Para você que quer reduzir a circunferência da barriga ou reduzir a gordura abdominal localizada, neste mês irei falar … Leia mais

Categoria: Beleza, Corpo e Qualidade de Vida, Nutrição e Dieta, Qualidade de Vida Tags: , ,

Você conhece o efeito platô?

Para aquelas pessoas que dizem que não conseguem emagrecer e dizem não saber mais o que fazer, pois já comem super pouco e nada do peso responder. Restringem a alimentação e vivem contando as calorias. Acreditam que fazem tudo direitinho … Leia mais

Categoria: Sem categoria

Rejuvenesça!!!

Consuma diariamente: . 2 frutas . 3 variedades de legumes . 1 prato de folhas verdes . 1 copo de suco de fruta natural (varie os tipos e combinações) . 2 col de sopa de mix de castanhas(castanha do Brasil, … Leia mais

Categoria: Corpo e Qualidade de Vida, Qualidade de Vida

Por que os alimentos integrais são as melhores escolhas?

Os alimentos integrais são aqueles que não passaram pelo processo refinamento, e dessa forma, ainda possuem as películas que envolvem os grãos. Essas películas são ricas em nutrientes como fibras, vitaminas e minerais. Já os alimentos brancos ou refinados como … Leia mais

Categoria: Sem categoria

Equilíbrio

Nosso corpo é a casa que recebemos para viver e com ele passamos toda nossa vida. Através dele, exercemos todas as atividades possíveis que nos são dadas, trabalhamos, nos comunicamos, interagimos uns com os outros e aproveitamos tudo o que … Leia mais

Categoria: Corpo e Qualidade de Vida, Nutrição e Dieta, Qualidade de Vida, Saúde Tags: